Adicciones
Rompe el ciclo de la adicción y recupera el control de tu vida
Escribe en un papel algo duro o traumático que hayas vivido y que nunca hayas contado. Recórtalo, dóblalo y guárdalo en tu mano. Con los ojos cerrados pregúntate: ¿esto me complica la vida? Si la respuesta es no, rómpelo y tíralo. Si la respuesta es sí, puede que sea necesario trabajarlo para digerirlo y aceptar lo ocurrido.
Cuando el suceso pertenece al pasado, sobre todo si ocurrió en la infancia (maltrato infantil, agresiones sexuales, abandono), existe el temor a revivirlo al contarlo en terapia. Es importante saber que para tratar un trauma no hace falta revivir cada detalle; sí es necesario acceder a la memoria y encontrar significado para poder avanzar. El objetivo de la terapia de trauma es el procesamiento emocional, la regulación emocional y la construcción de resiliencia.
Ante una amenaza, humanos y animales disponemos de tres sistemas de respuesta: atacar, huir o paralizarse (lucha-huida-inmovilización). De forma inconsciente el cerebro elige la estrategia que más favorece la supervivencia. En situaciones extremas —como agresiones, accidentes de tráfico, incendios o atentados— muchas personas optan por “no hacer nada” porque esa reacción maximiza sus posibilidades de salir vivas. Por eso no tiene sentido castigarse por lo que se hizo o dejó de hacer: la respuesta fue adaptativa en ese momento.
Si hoy sufres síntomas como ansiedad, hipervigilancia, flashbacks, insomnio, bloqueo emocional o evitación, estar en »piloto automático», verte desde fuera, sentir que estás como viendo una película o en un sueño, podrías estar experimentando secuelas de un trauma o síntomas disociativos como despersonalización o desrealización. Gracias a la terapia EMDR podrás identificar y procesar esos recuerdos traumáticos y reconsolidar tu memoria para dejar de revivirlos permanentemente.
La Vida Es Para Vivirla (Alcalá de Henares) es un centro de psicología especializado en trauma y disociación, podrás encontrar el mejor apoyo psicológico para superar tu pasado. Contacta con nosotros.
Precios
- Individual: 65€ / sesión
- Terapia familiar: 80€ / sesión
- Terapia de pareja: 80€ / sesión
''Cómo agradecer tanto en tan pocas palabras. Una gran experiencia con una gran profesional que supo darme luz en una gran oscuridad. Supo sacarme de un bloqueo emocional en un momento difícil de mi vida, un trato cercano y amable. Cuánta falta hace gente como ella en este mundo. No dudaría ni un segundo en ponerme de nuevo en sus manos. Mil gracias.''
''Hola. Quiero contaros que mi experiencia con Cristina ha sido maravillosa. Gracias a ella he aprendido a decir no y basta ya cuando debo decirlo. A pensar en mí, aunque sólo sea, de vez en cuando, y a intentar divertirme a pesar del dolor que supone la pérdida un ser querido e imprescindible en mi vida. En definitiva, a intentar amar la vida a pesar de lo que pesa. Y A QUIEN LE PESE verme feliz. Y sabed a aquellos que os sentís mal que quien os hace daño, u os hace sentir pequeños, os hará sentir más FUERTES, Y en el futuro Se lo AGRADECERÉIS.''
''En mi vida he pasado por un montón de circunstancias más o menos traumáticas. Que me han hecho normalizar cosas en mi vida, que no deberían permitirse. Cuando conocí a Cristina, su comprensión, pautas, empatía me ayudaron mucho a poder seguir adelante, a saber paliar mis déficits y mi necesidad del otro, con mas cariño a mi misma. Sus roles, su metodología de trabajo, su manera de ayudar al paciente, me parecen estupendos y ayudan realmente a la persona tratada. Me sentí muy bien cuidada y tratada con ella y con gran capacidad de toma de decisiones con respecto al resto de personas que me encuentro en mi vida personal y profesional, cosa que me solía fallar bastante. Gracias Cristina.''
Contacta con nosotros
Dar el primer paso ya es parte del proceso de cuidar de ti.
Nuestras especialidades
Terapia EMDR
Entiende el trauma, procesa los eventos de tu pasado que siguen condicionando tu presente
técnicas de estudio
Descubre métodos eficaces para estudiar mejor, concentrarte y disfrutar del aprendizaje.
dificultades para dormir
Descubre hábitos y técnicas que favorecen un descanso reparador y reducen el insomnio.
depresión y bajo estado de animo
Deja atrás la depresión, vuelve a conectar con el disfrute y el sentido en tu día a día.
cuidado del cuidador
Espacio para quienes cuidan de otros y necesitan reencontrarse con su propia energía y equilibrio.