Preocupaciones: Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

Preocuparse es normal: pensamos en la familia, el trabajo, el dinero, la salud o los estudios. Sin embargo, la preocupación se convierte en un problema cuando es excesiva, persistente y nos impide vivir con tranquilidad. Puede aparecer como rumiación constante, miedo a eventos poco probables que no controlamos o como la necesidad de vigilarse o comprobarlo todo. Cuando esto ocurre, hablamos de ansiedad y, en algunos casos, de trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

Las señales de que necesitas ayuda incluyen: insomnio, fatiga, irritabilidad, tensión muscular, dificultades de concentración, somatizaciones y sensación de no poder desconectar. Muchas personas creen que preocuparse las protege, pero la hiper-vigilancia mantiene y refuerza la ansiedad (comprobaciones repetidas, llamadas continuas, control excesivo de la pareja o del trabajo).

La buena noticia es que la preocupación es tratable con terapia psicológica. Gracias a la Terapia EMDR y la terapia cognitivo-conductual (TCC) podrás aprender a manejar tus pensamientos, entender por qué funcionas así, reducirás la evitación (porque produce el efecto contrario) y practicarás técnicas de relajación.

En La Vida Es Para Vivirla (Alcalá de Henares), reducirás la rumiación, mejorarás el sueño, recuperarás la concentración y disminuirás la tensión emocional y corporal, mediante mediante sesiones presenciales u online, con herramientas prácticas y respetuosas para recuperar tu bienestar.

Precios

  • Individual: 65€ / sesión
  • Terapia familiar: 80€ / sesión
  • Terapia de pareja: 80€ / sesión
''Cómo agradecer tanto en tan pocas palabras. Una gran experiencia con una gran profesional que supo darme luz en una gran oscuridad. Supo sacarme de un bloqueo emocional en un momento difícil de mi vida, un trato cercano y amable. Cuánta falta hace gente como ella en este mundo. No dudaría ni un segundo en ponerme de nuevo en sus manos. Mil gracias.''
40 años
''Hola. Quiero contaros que mi experiencia con Cristina ha sido maravillosa. Gracias a ella he aprendido a decir no y basta ya cuando debo decirlo. A pensar en mí, aunque sólo sea, de vez en cuando, y a intentar divertirme a pesar del dolor que supone la pérdida un ser querido e imprescindible en mi vida. En definitiva, a intentar amar la vida a pesar de lo que pesa. Y A QUIEN LE PESE verme feliz. Y sabed a aquellos que os sentís mal que quien os hace daño, u os hace sentir pequeños, os hará sentir más FUERTES, Y en el futuro Se lo AGRADECERÉIS.''
55 años
''En mi vida he pasado por un montón de circunstancias más o menos traumáticas. Que me han hecho normalizar cosas en mi vida, que no deberían permitirse. Cuando conocí a Cristina, su comprensión, pautas, empatía me ayudaron mucho a poder seguir adelante, a saber paliar mis déficits y mi necesidad del otro, con mas cariño a mi misma. Sus roles, su metodología de trabajo, su manera de ayudar al paciente, me parecen estupendos y ayudan realmente a la persona tratada. Me sentí muy bien cuidada y tratada con ella y con gran capacidad de toma de decisiones con respecto al resto de personas que me encuentro en mi vida personal y profesional, cosa que me solía fallar bastante. Gracias Cristina.''
42 años

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