Terapia para Depresión y Bajo Estado de Ánimo: Psicoterapia (TCC, Terapia Interpersonal) y Apoyo Profesional para Recuperar la Salud Mental y el Bienestar Emocional

Sentirse triste de vez en cuando es normal y cuidarse en esos momentos es sano; sin embargo, cuando la desgana, la apatía y el aislamiento se mantienen en el tiempo, se crea un círculo que alimenta pensamientos negativos y dificulta disfrutar de la vida. La terapia psicológica especializada puede ayudarte a romper ese ciclo: técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la activación conductual trabajan sobre pensamientos, emociones y conductas para recuperar energía, motivación y placer.

Si la tristeza se acompaña de indecisión, falta de interés, aislamiento o baja autoestima, un tratamiento psicológico para la depresión leve y la apatía puede enseñarte estrategias prácticas para salir de la inercia, recuperar actividades significativas y mejorar tu bienestar emocional. Ofrecemos abordajes basados en la evidencia, apoyo emocional y herramientas para gestionar pensamientos negativos, regular el estado de ánimo y promover hábitos saludables.

Si buscas acompañamiento cercano y respetuoso en Alcalá de Henares (Madrid), la terapia presencial u online con un psicólogo especializado en salud mental puede ser el primer paso para volver a vivir con más sentido y disfrute. Mereces recibir ayuda para recuperar tu vida y construir un plan realista que te permita sentirte mejor día a día.

Precios

  • Individual: 65€ / sesión
  • Terapia familiar: 80€ / sesión
  • Terapia de pareja: 80€ / sesión
''Cómo agradecer tanto en tan pocas palabras. Una gran experiencia con una gran profesional que supo darme luz en una gran oscuridad. Supo sacarme de un bloqueo emocional en un momento difícil de mi vida, un trato cercano y amable. Cuánta falta hace gente como ella en este mundo. No dudaría ni un segundo en ponerme de nuevo en sus manos. Mil gracias.''
40 años
''Hola. Quiero contaros que mi experiencia con Cristina ha sido maravillosa. Gracias a ella he aprendido a decir no y basta ya cuando debo decirlo. A pensar en mí, aunque sólo sea, de vez en cuando, y a intentar divertirme a pesar del dolor que supone la pérdida un ser querido e imprescindible en mi vida. En definitiva, a intentar amar la vida a pesar de lo que pesa. Y A QUIEN LE PESE verme feliz. Y sabed a aquellos que os sentís mal que quien os hace daño, u os hace sentir pequeños, os hará sentir más FUERTES, Y en el futuro Se lo AGRADECERÉIS.''
55 años
''En mi vida he pasado por un montón de circunstancias más o menos traumáticas. Que me han hecho normalizar cosas en mi vida, que no deberían permitirse. Cuando conocí a Cristina, su comprensión, pautas, empatía me ayudaron mucho a poder seguir adelante, a saber paliar mis déficits y mi necesidad del otro, con mas cariño a mi misma. Sus roles, su metodología de trabajo, su manera de ayudar al paciente, me parecen estupendos y ayudan realmente a la persona tratada. Me sentí muy bien cuidada y tratada con ella y con gran capacidad de toma de decisiones con respecto al resto de personas que me encuentro en mi vida personal y profesional, cosa que me solía fallar bastante. Gracias Cristina.''
42 años

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