Adicciones
Rompe el ciclo de la adicción y recupera el control de tu vida
La inteligencia es importante, pero nuestras emociones son la brújula que interpreta el mundo y guía nuestras decisiones: son pensamientos, creencias y actitudes que influyen en la concentración, las relaciones y el rendimiento laboral/académico. Cuando las emociones están agitadas cuesta pensar con claridad; pueden generar estrés, ansiedad (o autoboicot) y afectar áreas clave de la vida (el sueño, la alimentación, etc.). La terapia emocional y la psicoterapia centrada en la regulación emocional no buscan reprimir sentimientos, sino reconocerlos, entender su función y aprender herramientas prácticas de gestión emocional, mindfulness, autocontrol y resiliencia.
Trabajar la detección emocional, el autoconocimiento, el autocuidado, minimizar la autocrítica, hacer caso a la emoción, expresarse y permitir que la emoción se marche sin quedarse atascado en ella, es un proceso bastante complejo si no lo hemos ido practicando desde pequeños. En el centro de psicología La Vida Es Para Vivirla (Alcalá de Henares), encontrarás el equilibrio emocional que buscas.
Precios
- Individual: 65€ / sesión
- Terapia familiar: 80€ / sesión
- Terapia de pareja: 80€ / sesión
''Cómo agradecer tanto en tan pocas palabras. Una gran experiencia con una gran profesional que supo darme luz en una gran oscuridad. Supo sacarme de un bloqueo emocional en un momento difícil de mi vida, un trato cercano y amable. Cuánta falta hace gente como ella en este mundo. No dudaría ni un segundo en ponerme de nuevo en sus manos. Mil gracias.''
''Hola. Quiero contaros que mi experiencia con Cristina ha sido maravillosa. Gracias a ella he aprendido a decir no y basta ya cuando debo decirlo. A pensar en mí, aunque sólo sea, de vez en cuando, y a intentar divertirme a pesar del dolor que supone la pérdida un ser querido e imprescindible en mi vida. En definitiva, a intentar amar la vida a pesar de lo que pesa. Y A QUIEN LE PESE verme feliz. Y sabed a aquellos que os sentís mal que quien os hace daño, u os hace sentir pequeños, os hará sentir más FUERTES, Y en el futuro Se lo AGRADECERÉIS.''
''En mi vida he pasado por un montón de circunstancias más o menos traumáticas. Que me han hecho normalizar cosas en mi vida, que no deberían permitirse. Cuando conocí a Cristina, su comprensión, pautas, empatía me ayudaron mucho a poder seguir adelante, a saber paliar mis déficits y mi necesidad del otro, con mas cariño a mi misma. Sus roles, su metodología de trabajo, su manera de ayudar al paciente, me parecen estupendos y ayudan realmente a la persona tratada. Me sentí muy bien cuidada y tratada con ella y con gran capacidad de toma de decisiones con respecto al resto de personas que me encuentro en mi vida personal y profesional, cosa que me solía fallar bastante. Gracias Cristina.''
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Dar el primer paso ya es parte del proceso de cuidar de ti.
Nuestras especialidades
Terapia EMDR
Entiende el trauma, procesa los eventos de tu pasado que siguen condicionando tu presente
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Descubre métodos eficaces para estudiar mejor, concentrarte y disfrutar del aprendizaje.
dificultades para dormir
Descubre hábitos y técnicas que favorecen un descanso reparador y reducen el insomnio.
depresión y bajo estado de animo
Deja atrás la depresión, vuelve a conectar con el disfrute y el sentido en tu día a día.
cuidado del cuidador
Espacio para quienes cuidan de otros y necesitan reencontrarse con su propia energía y equilibrio.