Adicciones
Rompe el ciclo de la adicción y recupera el control de tu vida
Ser introvertido o extrovertido no es ni bueno ni malo: cada persona tiene su forma natural de relacionarse. Lo importante es contar con una red social de apoyo, aunque sea reducida, donde te sientas cómodo y acompañado. Si tu dificultad excede esa preferencia —por ejemplo, evitar iniciar o mantener conversaciones, sentir ansiedad social, miedo a hablar en público, problemas para hacer y conservar amistades, comunicación agresiva con pareja o familia, o no sentirte escuchado— la terapia puede ayudarte a recuperar seguridad y bienestar en tus relaciones.
Ofrecemos trabajo en habilidades sociales, entrenamiento en asertividad y comunicación no violenta, técnicas para manejar la ansiedad social y recursos para hablar en público con confianza. Utilizamos enfoques efectivos como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la práctica de escucha activa y la terapia de grupo o individual según tus necesidades, con el objetivo de mejorar la autoestima, la resolución de conflictos y la calidad de tus relaciones.
Si quieres superar la timidez, mejorar tu comunicación asertiva, aprender a conectar con los demás y evitar la comunicación dañina, aquí en Alcalá de Henares (Madrid) encontrarás apoyo profesional, cercano y respetuoso para acompañarte paso a paso.
Precios
- Individual: 65€ / sesión
- Terapia familiar: 80€ / sesión
- Terapia de pareja: 80€ / sesión
''Cómo agradecer tanto en tan pocas palabras. Una gran experiencia con una gran profesional que supo darme luz en una gran oscuridad. Supo sacarme de un bloqueo emocional en un momento difícil de mi vida, un trato cercano y amable. Cuánta falta hace gente como ella en este mundo. No dudaría ni un segundo en ponerme de nuevo en sus manos. Mil gracias.''
''Hola. Quiero contaros que mi experiencia con Cristina ha sido maravillosa. Gracias a ella he aprendido a decir no y basta ya cuando debo decirlo. A pensar en mí, aunque sólo sea, de vez en cuando, y a intentar divertirme a pesar del dolor que supone la pérdida un ser querido e imprescindible en mi vida. En definitiva, a intentar amar la vida a pesar de lo que pesa. Y A QUIEN LE PESE verme feliz. Y sabed a aquellos que os sentís mal que quien os hace daño, u os hace sentir pequeños, os hará sentir más FUERTES, Y en el futuro Se lo AGRADECERÉIS.''
''En mi vida he pasado por un montón de circunstancias más o menos traumáticas. Que me han hecho normalizar cosas en mi vida, que no deberían permitirse. Cuando conocí a Cristina, su comprensión, pautas, empatía me ayudaron mucho a poder seguir adelante, a saber paliar mis déficits y mi necesidad del otro, con mas cariño a mi misma. Sus roles, su metodología de trabajo, su manera de ayudar al paciente, me parecen estupendos y ayudan realmente a la persona tratada. Me sentí muy bien cuidada y tratada con ella y con gran capacidad de toma de decisiones con respecto al resto de personas que me encuentro en mi vida personal y profesional, cosa que me solía fallar bastante. Gracias Cristina.''
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Dar el primer paso ya es parte del proceso de cuidar de ti.
Nuestras especialidades
Terapia EMDR
Entiende el trauma, procesa los eventos de tu pasado que siguen condicionando tu presente
técnicas de estudio
Descubre métodos eficaces para estudiar mejor, concentrarte y disfrutar del aprendizaje.
dificultades para dormir
Descubre hábitos y técnicas que favorecen un descanso reparador y reducen el insomnio.
depresión y bajo estado de animo
Deja atrás la depresión, vuelve a conectar con el disfrute y el sentido en tu día a día.
cuidado del cuidador
Espacio para quienes cuidan de otros y necesitan reencontrarse con su propia energía y equilibrio.