Terapia para la ansiedad y el estrés: recupera tu equilibrio

La ansiedad es una emoción natural que, a nivel biológico, nos prepara para la respuesta de huida, ataque o inmovilidad. Cuando es leve nos ayuda a rendir mejor, pero si se vuelve intensa, persistente o frecuente puede afectar seriamente tu bienestar: taquicardia, sudoración, temblor, inquietud, dificultad para concentrarte, insomnio, aumento de hábitos poco saludables (por ejemplo fumar o morderse las uñas), etc. La ansiedad es la sensación de que mis recursos personales no bastan para afrontar las circunstancias o las demandas del entorno. Puede que no encuentres un por qué a su aparición y con el tiempo puede convertirse en un problema más crónico.

Si la ansiedad limita tu vida diaria, puedes aprender a identificar el origen y los desencadenantes del día a día en La Vida Es Para Vivirla (Alcalá de Henares), mejorar la gestión del estrés, reducir síntomas y recuperar calidad de vida. También aprenderás a poder recuperar la calma y otras técnicas de relajación. El abordaje puede ser presencial u online, para cualquier edad. No tienes que afrontarlo solo: pedir ayuda es el primer paso para vivir mejor.

Precios

  • Individual: 65€ / sesión
  • Terapia familiar: 80€ / sesión
  • Terapia de pareja: 80€ / sesión
''Cómo agradecer tanto en tan pocas palabras. Una gran experiencia con una gran profesional que supo darme luz en una gran oscuridad. Supo sacarme de un bloqueo emocional en un momento difícil de mi vida, un trato cercano y amable. Cuánta falta hace gente como ella en este mundo. No dudaría ni un segundo en ponerme de nuevo en sus manos. Mil gracias.''
40 años
''Hola. Quiero contaros que mi experiencia con Cristina ha sido maravillosa. Gracias a ella he aprendido a decir no y basta ya cuando debo decirlo. A pensar en mí, aunque sólo sea, de vez en cuando, y a intentar divertirme a pesar del dolor que supone la pérdida un ser querido e imprescindible en mi vida. En definitiva, a intentar amar la vida a pesar de lo que pesa. Y A QUIEN LE PESE verme feliz. Y sabed a aquellos que os sentís mal que quien os hace daño, u os hace sentir pequeños, os hará sentir más FUERTES, Y en el futuro Se lo AGRADECERÉIS.''
55 años
''En mi vida he pasado por un montón de circunstancias más o menos traumáticas. Que me han hecho normalizar cosas en mi vida, que no deberían permitirse. Cuando conocí a Cristina, su comprensión, pautas, empatía me ayudaron mucho a poder seguir adelante, a saber paliar mis déficits y mi necesidad del otro, con mas cariño a mi misma. Sus roles, su metodología de trabajo, su manera de ayudar al paciente, me parecen estupendos y ayudan realmente a la persona tratada. Me sentí muy bien cuidada y tratada con ella y con gran capacidad de toma de decisiones con respecto al resto de personas que me encuentro en mi vida personal y profesional, cosa que me solía fallar bastante. Gracias Cristina.''
42 años

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